Токсичность — это такая штука, которую на себе хоть разок пробовал каждый, но которую трудно определить внятно.
Еще бывает, что человек говорит про другого «он токсичный». Как если бы это название что-то меняло.
Давайте смотреть на простых примерах — про что речь?
Есть такие люди — агрессивные, грубые, самоуверенные и застрявшие в позиции Я — суперплюс, Ты — ничтожество.
Токсичный ли это человек? Нет.
Он открыто критикует, обвиняет и уничижает своих близких и дальше только вопрос выбора — оставаться в его поле или бежать роняя тапки и слезы радости и облегчения.
Если на улице идет град, ГРАД и ГРАДИЩЕ, если вы видите как с неба падают ледяные камни, ломая цветы и скамейки, если гром гремит так, что воющие сигнализации не слышно — то есть выбор — идти в этот локальный армагеддон или подождать под теплой безопасной крышей.
Еще есть люди, которые заливают своим унынием и тревогой все вокруг. В одном сериале есть герои — энергетические вампиры, так это вот про них.
Они ноют и ноют: все плохо, а будет еще хуже.
Ноют умело, детально, подробно и с нужными эмоциями.
После общения с ними бессмысленность жизни и неизбежность страдания и беспомощности становится очевидной для оптимистов, для чемпионов, для кого угодно.
Токсичные ли они? Нет.
Их тоже видно. Это как если бы на улице шел кислотный дождь едкого желтого цвета и по радио громко объявляли «ребята, на улице кислотный дождь, разъедает зонтики и куртки за три минуты».
Еще есть люди из категории «мертвого достанут» — другой вид «энергетического вампира», способного своими придирками довести до ярости самого спокойного человека в мире.
Занудные и придирчивые — не каждый захочет сближаться с ними, но их видно. Мы свободны выбирать — надо оно нам такое «счастье» или пройти мимо.
А что же тогда с токсичностью?
Представьте, что вы прогулялись под летним дождем. Теплый дождик. Прозрачные капли… вы приходите домой — и вы отравлены, вам плохо, вы болеете.
Вы никак не могли определить, что этот дождик ядовит и разрушителен для вас.
Вот это — про общение с токсичными людьми.
Вы общаетесь.
Вам плохо после общения.
«Вдруг» появляется уныние, тревога, бессилие. Вы чувствуете себя полным ничтожеством и неудачником, вы — слабак и у вас ничего не получится.
Энергии нет.
Нужно несколько дней на восстановление.
И вы даже не сразу можете определить, кто был тем «токсичным дождиком» для вас.
Потому что открытых агрессоров — их видно. Они — как собаки — лают и кусают, скулят и кусают.
А токсичные люди — как милые котики — гадят в обувь тихо и незаметно, но ущерб от их скрытой агрессии вывести трудно.
Так что же делать?
Подозревать каждую «нежную фиалку» в токсичности? В любых приятных словах искать разрушительный яд?
Так можно превратить свою жизнь в кошмар без всяких сторонних помощников.
Как быть тогда?
Один из вариантов — исследовать те места, куда «попадают» токсичные люди.
Какая собственная деструктивная мысль включается при общении с ними?
Т.е. «убирать» из жизни не столько самих людей, сколько те внутренние разрушительные конфликтогены (мысли- источники яда), которые и приводят к унынию, тревоге, апатии и бессилию.
Соседка тетя Глаша угостила вас грибочками и рассказала, какой молодец у нее племянник — и чемпион, и призер, и деньги лопатой гребет, и начальство его ценит, и друзей у него много, а девушки табунами бегают…
Хорошо так поговорили.
Вы приходите домой — и хочется свернуться клубочком и заплакать, и хорошо еще если не просто «сдохнуть».
Куда попала тетя Глаша?
Какие ваши собственные «вирусные» мысли-деструкторы включились?
И вот на них и охотится нужно и их и перерабатывать, все эти «я никто, я никчемный, я неудачник» и сравнение с племянником тети Глаши.
А она тем временем рассказывает другой соседке, какие здоровые детки у дочки ее подруги, и активные, и в сад ходят, и развиваются…
то, что та молодая женщина потеряла ребенка на шестом месяце и еще и года не прошло — это вроде бы как не в счет, т.е. про это речи и вовсе нет, просто вот человек такой — тетя Глаша — добрый и хороший — делится радостью…
На ее фоне обычные критики, агрессоры и обвинители всего и вся — просто мелкая голодная злая нечисть, тетя Глаша — истинный мастер токсичности.
Сладкий яд опасен тем, что мы распознаем его ошибочно, как нечто вкусное и безопасное.
Достаточно проанализировать свои состояния, когда вам после общения плохо и обнаружить — что конкретно, какие мысли (ваши) вызвали такой упадок сил и дальше их обезвредить, заменить на реалистичные и полезные для вас.
Токсичность — что это такое?
Токсичность — это такая штука, которую на себе хоть разок пробовал каждый, но которую трудно определить внятно.
Еще бывает, что человек говорит про другого «он токсичный». Как если бы это название что-то меняло.
Давайте смотреть на простых примерах — про что речь?
Есть такие люди — агрессивные, грубые, самоуверенные и застрявшие в позиции Я — суперплюс, Ты — ничтожество.
Токсичный ли это человек? Нет.
Он открыто критикует, обвиняет и уничижает своих близких и дальше только вопрос выбора — оставаться в его поле или бежать роняя тапки и слезы радости и облегчения.
Если на улице идет град, ГРАД и ГРАДИЩЕ, если вы видите как с неба падают ледяные камни, ломая цветы и скамейки, если гром гремит так, что воющие сигнализации не слышно — то есть выбор — идти в этот локальный армагеддон или подождать под теплой безопасной крышей.
Еще есть люди, которые заливают своим унынием и тревогой все вокруг. В одном сериале есть герои — энергетические вампиры, так это вот про них.
Они ноют и ноют: все плохо, а будет еще хуже.
Ноют умело, детально, подробно и с нужными эмоциями.
После общения с ними бессмысленность жизни и неизбежность страдания и беспомощности становится очевидной для оптимистов, для чемпионов, для кого угодно.
Токсичные ли они? Нет.
Их тоже видно. Это как если бы на улице шел кислотный дождь едкого желтого цвета и по радио громко объявляли «ребята, на улице кислотный дождь, разъедает зонтики и куртки за три минуты».
Еще есть люди из категории «мертвого достанут» — другой вид «энергетического вампира», способного своими придирками довести до ярости самого спокойного человека в мире.
Занудные и придирчивые — не каждый захочет сближаться с ними, но их видно. Мы свободны выбирать — надо оно нам такое «счастье» или пройти мимо.
А что же тогда с токсичностью?
Представьте, что вы прогулялись под летним дождем. Теплый дождик. Прозрачные капли… вы приходите домой — и вы отравлены, вам плохо, вы болеете.
Вы никак не могли определить, что этот дождик ядовит и разрушителен для вас.
Вот это — про общение с токсичными людьми.
Вы общаетесь.
Вам плохо после общения.
«Вдруг» появляется уныние, тревога, бессилие. Вы чувствуете себя полным ничтожеством и неудачником, вы — слабак и у вас ничего не получится.
Энергии нет.
Нужно несколько дней на восстановление.
И вы даже не сразу можете определить, кто был тем «токсичным дождиком» для вас.
Потому что открытых агрессоров — их видно. Они — как собаки — лают и кусают, скулят и кусают.
А токсичные люди — как милые котики — гадят в обувь тихо и незаметно, но ущерб от их скрытой агрессии вывести трудно.
Так что же делать?
Подозревать каждую «нежную фиалку» в токсичности? В любых приятных словах искать разрушительный яд?
Так можно превратить свою жизнь в кошмар без всяких сторонних помощников.
Как быть тогда?
Один из вариантов — исследовать те места, куда «попадают» токсичные люди.
Какая собственная деструктивная мысль включается при общении с ними?
Т.е. «убирать» из жизни не столько самих людей, сколько те внутренние разрушительные конфликтогены (мысли- источники яда), которые и приводят к унынию, тревоге, апатии и бессилию.
Соседка тетя Глаша угостила вас грибочками и рассказала, какой молодец у нее племянник — и чемпион, и призер, и деньги лопатой гребет, и начальство его ценит, и друзей у него много, а девушки табунами бегают…
Хорошо так поговорили.
Вы приходите домой — и хочется свернуться клубочком и заплакать, и хорошо еще если не просто «сдохнуть».
Куда попала тетя Глаша?
Какие ваши собственные «вирусные» мысли-деструкторы включились?
И вот на них и охотится нужно и их и перерабатывать, все эти «я никто, я никчемный, я неудачник» и сравнение с племянником тети Глаши.
А она тем временем рассказывает другой соседке, какие здоровые детки у дочки ее подруги, и активные, и в сад ходят, и развиваются…
то, что та молодая женщина потеряла ребенка на шестом месяце и еще и года не прошло — это вроде бы как не в счет, т.е. про это речи и вовсе нет, просто вот человек такой — тетя Глаша — добрый и хороший — делится радостью…
На ее фоне обычные критики, агрессоры и обвинители всего и вся — просто мелкая голодная злая нечисть, тетя Глаша — истинный мастер токсичности.
Сладкий яд опасен тем, что мы распознаем его ошибочно, как нечто вкусное и безопасное.
Достаточно проанализировать свои состояния, когда вам после общения плохо и обнаружить — что конкретно, какие мысли (ваши) вызвали такой упадок сил и дальше их обезвредить, заменить на реалистичные и полезные для вас.
4 года ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Пси Травма, Эмоциональная зависимость • Tags: быть собой, тревога, хорошая девочка, что-то не так, чувства, эмоциональная зависимость