Экзистенциальная тревога от неопределенности бытия невыносима, а выносить ее вольно или нет приходится каждому человеку, даже тем, кто «словов таких не знаеть».
Как быть?
Если простыми словами сказать, то экзистенциальная тревога — это дикий ужас, страх, паника, которые захватывают человека, когда он соприкасается краем своего существа с переживанием собственной смертности.
Смертности в любом смысли — в физическом, в эмоциональном, в смысловом, в личностном.
«меня как будто бы нет», » я не живу уже лет 10″, «в тот момент я словно умерла», «я не чувствую себя живым» — наш язык очень точно передает ощущения утраты себя.
Дикий ужас от ощущения (не отдельной от чувств мысли-понимания, а именно чувства-ощущения) от «я могу исчезнуть. Насовсем. Не будет меня, не будет жизни» — ужасает.
Мы живем в космосе, в смертельном вакууме, и жизнь на планете защищает тонкая атмосфера. И все.
И в личностном смысле аналогично — от угрозы огромной реальности защищает «атмосфера личностная».
Соприкосновение с реальностью иногда сдергивает, сдвигает эту защитную живительную пленку, самый простой и понятный пример — столкновение с чужой смертью очень близко.
Это как дыра — пробоина в космическом корабле, только восстановив целостность структуры можно лететь (жить) дальше.
Так какие есть варианты, кто и как справляется с экзистенциальным страхом смертности?
Можно выйти в
1. в страдания и переживания вполне себе жизненные и житейские, часто из экзистенциальной тревоги человек влетает в сильнейшее чувство вины и уныние, они переносятся чуть легче.
т.е. плохо и мучительно, но ползти по жизни можно
другие предпочитают «фильмы ужасов», или борьбу с активным трешем — кто-то в кино, кто-то в реальности
2. в отключку: от наркотиков и алкоголя, до работы 24/7 или игры нон — стопом, в » я тупой, забей и не думай»
Самые крутые из нас умеют «отключать мозг» без внешнего отвлечения, и речь не про медитации, а про такое состояние «ни о чем не думаю, живу как все, дом-работа-ипотека-дом-работа-…»
Очень часто человек разрушает себя в реальности, чтобы избежать встречи со своей фоновой экзистенциальной тревогой, словно это на каком-то магическом уровне сохранит его существование.
3. в любовь
можно, конечно же и в зависимость, тоже популярный вариант, в эмоциональной зависимости есть чувство безопасности, т.к. растворившись в другом, человек утрачивает отчасти себя, а значит получает иллюзию собственного «бессмертия»
любовь — как состояние — это и есть та атмосфера, вокруг человека, что стоит между ним и экзистенциальной тревогой
Сначала ее наполняют родители, близкие люди, затем он создает ее сам — и для себя и для своих близких.
Именно проживание состояния любви дает ощущение спокойствия и безопасности внутри, ужасной тревоги нет, так как нет соприкосновения живого человека и «вакуума космоса».
4. в творчество
это способ субъективного бессмертия, движение » в жизнь», и тут совершенно не нужно быть гением, Василь Фридрихович, который кропает диких на вид пингвинов из дерева, украшая свой дачный участок, соприкасается с теми же энергиями чистого творчества, что и действительно гениальные авторы
5. в самоценность и уважение, в проживание текущего момента — сейчас — как данности во всей его полноте
это про осознанность и присутствие в реальности
6. в веру
В каких бы богов не верил человек, одна из основ этой веры — это поиск бессмертия для собственной души (и/или духа), т.е. не быть исчезнувшим в экзистенциальном смысле …
Алгоритм активной реализации
Про экзистенциальную тревогу
Экзистенциальная тревога от неопределенности бытия невыносима, а выносить ее вольно или нет приходится каждому человеку, даже тем, кто «словов таких не знаеть».
Как быть?
Если простыми словами сказать, то экзистенциальная тревога — это дикий ужас, страх, паника, которые захватывают человека, когда он соприкасается краем своего существа с переживанием собственной смертности.
Смертности в любом смысли — в физическом, в эмоциональном, в смысловом, в личностном.
«меня как будто бы нет», » я не живу уже лет 10″, «в тот момент я словно умерла», «я не чувствую себя живым» — наш язык очень точно передает ощущения утраты себя.
Дикий ужас от ощущения (не отдельной от чувств мысли-понимания, а именно чувства-ощущения) от «я могу исчезнуть. Насовсем. Не будет меня, не будет жизни» — ужасает.
Мы живем в космосе, в смертельном вакууме, и жизнь на планете защищает тонкая атмосфера. И все.
И в личностном смысле аналогично — от угрозы огромной реальности защищает «атмосфера личностная».
Соприкосновение с реальностью иногда сдергивает, сдвигает эту защитную живительную пленку, самый простой и понятный пример — столкновение с чужой смертью очень близко.
Это как дыра — пробоина в космическом корабле, только восстановив целостность структуры можно лететь (жить) дальше.
Так какие есть варианты, кто и как справляется с экзистенциальным страхом смертности?
Можно выйти в
1. в страдания и переживания вполне себе жизненные и житейские, часто из экзистенциальной тревоги человек влетает в сильнейшее чувство вины и уныние, они переносятся чуть легче.
т.е. плохо и мучительно, но ползти по жизни можно
другие предпочитают «фильмы ужасов», или борьбу с активным трешем — кто-то в кино, кто-то в реальности
2. в отключку: от наркотиков и алкоголя, до работы 24/7 или игры нон — стопом, в » я тупой, забей и не думай»
Самые крутые из нас умеют «отключать мозг» без внешнего отвлечения, и речь не про медитации, а про такое состояние «ни о чем не думаю, живу как все, дом-работа-ипотека-дом-работа-…»
Очень часто человек разрушает себя в реальности, чтобы избежать встречи со своей фоновой экзистенциальной тревогой, словно это на каком-то магическом уровне сохранит его существование.
3. в любовь
можно, конечно же и в зависимость, тоже популярный вариант, в эмоциональной зависимости есть чувство безопасности, т.к. растворившись в другом, человек утрачивает отчасти себя, а значит получает иллюзию собственного «бессмертия»
любовь — как состояние — это и есть та атмосфера, вокруг человека, что стоит между ним и экзистенциальной тревогой
Сначала ее наполняют родители, близкие люди, затем он создает ее сам — и для себя и для своих близких.
Именно проживание состояния любви дает ощущение спокойствия и безопасности внутри, ужасной тревоги нет, так как нет соприкосновения живого человека и «вакуума космоса».
4. в творчество
это способ субъективного бессмертия, движение » в жизнь», и тут совершенно не нужно быть гением, Василь Фридрихович, который кропает диких на вид пингвинов из дерева, украшая свой дачный участок, соприкасается с теми же энергиями чистого творчества, что и действительно гениальные авторы
5. в самоценность и уважение, в проживание текущего момента — сейчас — как данности во всей его полноте
это про осознанность и присутствие в реальности
6. в веру
В каких бы богов не верил человек, одна из основ этой веры — это поиск бессмертия для собственной души (и/или духа), т.е. не быть исчезнувшим в экзистенциальном смысле …
4 года ago • Заметки психолога, Одиночество, Отношения, Про депрессию, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость