Иногда так бывает, что какое-то незначительное событие вызывает сильные эмоции. Может быть это ссора с приятелем, или злой разговор в магазине или вовсе навязчивая мысль, вызывающая ваше беспокойство. Как достаточно быстро справиться с этим? Первый способ – перезагрузка. Физические упражнения, активная прогулка, шопинг, просмотр захватывающего фильма, встреча с друзьями, игра в шахматы или решение задач […]
Хаотичный тип ненадежной привязанности часто бывает мучительным и для самого человека и для тех, кому он нравится. Просто представьте: вы знакомитесь с симпатичным собеседником, начинаете увлекательно общаться, явно видно, что интерес взаимный, и.. и вдруг, совершенно неожиданно для вас, энергия разговора резко исчезает. Что произошло? Многие даже могут сходу и не понять резкого изменения интенсивности […]
— Не показывай какой ты умный, богатый, успешный, а то позавидуют люди, сглазят и все потеряешь! — Нечего так громко смеяться, завтра плакать будешь! Благополучие опасно. Радость разрушительна. За успехом приходят зависть, потери и горе. Правда? Или нет? Иррациональные убеждения, которые разрушают человеческие жизни надежнее чем те страхи, которыми они своего владельца пугают. Как работает […]
Утро. Хочется спать, но впереди длинный день, много дел, событий, встреч с людьми. В хорошем ли настроении, в унылом и скверном или в злом и раздраженном, но вы встаете и начинаете новый день, день в котором будут происходить разные вещи. К обеду вы еще чувствуете в себе силы, и, если дела шли удачно, то у […]
Когда случается психологическая травма, а она всегда именно случается – неожиданно, часто нелепо и трагично, у человека его прежний мир разбивается на осколки. Маленькие кусочки с острыми гранями, большие куски с аккуратными краями, частички разлетевшиеся в мельчайшую пыль… все это перемешивается в хаотичное болезненное кружево и сверху закрывается потоками текущих событий, психических защит, вмешательства других […]
Эмоциональная зависимость — это всегда: 1. про маму 2. про себя (проекции лучших частей себя) 3. про ресурсы, которые у второй стороны есть, а у себя нет (или кажется, что нет). Может быть, конечно, и «про папу», но в основе окажется, что «про маму», просто папа был в детстве в роли матери в эмоциональном смысле. […]
— Налево пойдешь – коня потеряешь, направо пойдешь – еще какая-нибудь гадость с тобой случится, прямо пойдешь – совсем плохо будет. – Не самая оптимистичная надпись на камне-указателе у развилки трех дорог. Ладно, если дороги три и выбор заранее известен. Можно сказать, почти гарантирован. А если дорог не три, а тридцать, или под сотню? Исследования […]
Потребность в любви – это: 1. потребность в эмоциональном тепле, заботе, принятии Обнять, утешить, погладить, если ребенок – укачать. Физический и эмоциональный контакт. 2. потребность в эмпатии Когда есть кто-то, кто понимает вас, ценит ваши чувства, слышит вас, воспринимает ваш мир, замечает вас и способен увидеть реальность с вашей точки зрения. 3. потребность в защите […]
Бывают такие люди – привлекательные и недоступные. На них хочется смотреть, их тянет слушать, но к ним невозможно приблизиться. Можно метаться птицей вокруг, можно разбиваться как вода о камни, можно тонуть рыбкой, захваченной штормом, ничто не пошатнет их прекрасного величия. Я знаю многих, кто положил жизнь, чтобы найти коды доступа, ключи к человеку-скале. К кому-то, […]
Про критиков, надсмотрщиков и злобных монстров
Внутренний критик – персонаж нынче популярный и знакомый многим. У кого-то это такая субличность – нудная, кропотливая и скрупулезно придирающаяся к мелочам. У других людей их Критик похож на ворчливую старуху или Илью Муромца из анекдота «не так сидишь, не так свистишь». Бывают Критики рафинированные снобы и встречаются Критики –оголтелые невежды, но очень самоуверенные и […]
Читать далее
5 лет ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость