- Я хочу /не хочу
- Я могу/не могу
- Я готов/не готов (выбираю, плачу, делаю, авторство и ответственность)
- Можно/нельзя (надо, должен)
Зачем нужен и как использовать?
Проверяем все каналы, где блокировка, затык и нет энергии в ситуациях «оно не летает/не растет кокос».
- Я реально хочу/не хочу
Это наш «бензин» (энергия для дальнейших действий).
а. подмена «хочу» на «надо». Человек говорит (и думает) «я хочу физкультуру» (но что-то прокрастинирую).
Фактически же «я НЕ хочу физических усилий регулярно, но НАДО, но я против, не хочу»
б. подмена реально хочу на пустую фантазию (хочу идеальную картинку за счет чужой энергии и БЕЗ реальных перемен внутри меня и в моей жизни)
«очаг на стене, нарисованный»
- Я могу/не могу
а.Тут часто идет подмена «я ДОЛЖЕН» следовательно » я могу». По факту нет. НЕ могу.
б. Еще чаще «я ХОЧУ» следовательно «я могу». А по факту, нет, не могу.
в. ДРУГИЕ могут значит и я могу. Нет, это так не работает.
г. Я ПОТЕНЦИАЛЬНО могу (в прошлом мог) = я могу. Нет. Могу — это то, что я реально МОГУ (вот сейчас, категории беру и делаю).
Я хочу — это бензин, я могу — собственно вся машина. И если она — вертолет, то НЕТ, в подводную лодку превратить себя мгновенно — НЕ МОГУ (т.е. под воду нырять не могу).
- Я готов/не готов
Это Решение. Я ЕДУ. Своими руками/ногами (головой и прочими частями). За свой счет. Своя ответственность. Свои регулярные усилия. Свое авторство.
Вася хочет в турпоход в горы. 100%
Вася может. (здоров, тренирован, есть горы, есть маршрут, есть выходной день, группа и т.д. Бери и иди) 100%
Васе можно (а иногда нужно и/или должен) 100%
!!! НО!!! Вася НЕ готов принять решение и действовать, то есть платить, делать.
Он не готов идти три дня по мошкаре, жаре, дождю и камням, нести рюкзак пожилой коллеге в первый день, молодой красотуле с ноги в кровь сбила во второй и переживать эвакуацию вертолетом с горы (первой таки стало плохо, да) — в третий.
НЕ ГОТОВ.
А что готов? Сходить одному на пять часов в дальний парк на пешую прогулку. Вы пока читаете, Вася уже делает! 🙂
Тут мы часто запутываемся и пытаемся разруливать и педалировать разные другие пункты, а фокус внимания нужен вот на это: валидацию собственно решения. Да-да, нет-нет. И в чем конкретно это выражается.
- Можно/нельзя (надо, должен)
Надо другу помочь. Машина на трассе за 150 км от города у него встала.
НЕТ, это не хочу!! (устал, спина болит, один выходной в месяц).
Могу? да
Готов? да
НАДО (должен)- беру и еду
Это про другую энергию (хочу — бензин, надо — буйвольная тяга, где буйвол — это мы сами). Тем не менее в режиме «я -бурлак» можно египетские пирамиды строить.
Тут может быть блокировка в МОЖНО.
Пример,
Хочу перезимовать в Сочи. Реально хочу.
Могу? Да! Точно да.
Готова? (билеты, переезд, суета, адаптация и пр.) Да.
Можно? НЕТ. «НЕЛЬЗЯ, приличные психологи в Сочи не зимуют»
: )
Надеюсь, вы прогнали через этот АЛГОРИТМ все ситуации своих затыков (а также детей, жен/мужей и прочих неправильных родственников и начальников/подчиненных).
Сразу жить становится ЯСНЕЕ, и мы понимаем, где хорошая точка воздействия, если мы хотим движения, хороших решений и выгодных перемен.
Алгоритм активной реализации
Алгоритм активной реализации
Зачем нужен и как использовать?
Проверяем все каналы, где блокировка, затык и нет энергии в ситуациях «оно не летает/не растет кокос».
Это наш «бензин» (энергия для дальнейших действий).
а. подмена «хочу» на «надо». Человек говорит (и думает) «я хочу физкультуру» (но что-то прокрастинирую).
Фактически же «я НЕ хочу физических усилий регулярно, но НАДО, но я против, не хочу»
б. подмена реально хочу на пустую фантазию (хочу идеальную картинку за счет чужой энергии и БЕЗ реальных перемен внутри меня и в моей жизни)
«очаг на стене, нарисованный»
а.Тут часто идет подмена «я ДОЛЖЕН» следовательно » я могу». По факту нет. НЕ могу.
б. Еще чаще «я ХОЧУ» следовательно «я могу». А по факту, нет, не могу.
в. ДРУГИЕ могут значит и я могу. Нет, это так не работает.
г. Я ПОТЕНЦИАЛЬНО могу (в прошлом мог) = я могу. Нет. Могу — это то, что я реально МОГУ (вот сейчас, категории беру и делаю).
Я хочу — это бензин, я могу — собственно вся машина. И если она — вертолет, то НЕТ, в подводную лодку превратить себя мгновенно — НЕ МОГУ (т.е. под воду нырять не могу).
Это Решение. Я ЕДУ. Своими руками/ногами (головой и прочими частями). За свой счет. Своя ответственность. Свои регулярные усилия. Свое авторство.
Вася хочет в турпоход в горы. 100%
Вася может. (здоров, тренирован, есть горы, есть маршрут, есть выходной день, группа и т.д. Бери и иди) 100%
Васе можно (а иногда нужно и/или должен) 100%
!!! НО!!! Вася НЕ готов принять решение и действовать, то есть платить, делать.
Он не готов идти три дня по мошкаре, жаре, дождю и камням, нести рюкзак пожилой коллеге в первый день, молодой красотуле с ноги в кровь сбила во второй и переживать эвакуацию вертолетом с горы (первой таки стало плохо, да) — в третий.
НЕ ГОТОВ.
А что готов? Сходить одному на пять часов в дальний парк на пешую прогулку. Вы пока читаете, Вася уже делает! 🙂
Тут мы часто запутываемся и пытаемся разруливать и педалировать разные другие пункты, а фокус внимания нужен вот на это: валидацию собственно решения. Да-да, нет-нет. И в чем конкретно это выражается.
Надо другу помочь. Машина на трассе за 150 км от города у него встала.
НЕТ, это не хочу!! (устал, спина болит, один выходной в месяц).
Могу? да
Готов? да
НАДО (должен)- беру и еду
Это про другую энергию (хочу — бензин, надо — буйвольная тяга, где буйвол — это мы сами). Тем не менее в режиме «я -бурлак» можно египетские пирамиды строить.
Тут может быть блокировка в МОЖНО.
Пример,
Хочу перезимовать в Сочи. Реально хочу.
Могу? Да! Точно да.
Готова? (билеты, переезд, суета, адаптация и пр.) Да.
Можно? НЕТ. «НЕЛЬЗЯ, приличные психологи в Сочи не зимуют»
: )
Надеюсь, вы прогнали через этот АЛГОРИТМ все ситуации своих затыков (а также детей, жен/мужей и прочих неправильных родственников и начальников/подчиненных).
Сразу жить становится ЯСНЕЕ, и мы понимаем, где хорошая точка воздействия, если мы хотим движения, хороших решений и выгодных перемен.
2 недели ago • Заметки психолога