Как защититься от пассивной агрессии?

Давайте сначала посмотрим, что это за штука, как она устроена и как мы об нее ранимся и сразу будет видно, как от пассивной агрессии защищаться.

Яркий пример пассивной агрессии — это сладко-едкие высказывания.

— «Я тебя так люблю, даже с синяками под глазами и отеками»,
— «Ты у меня самый лучший мужчина, даже в трениках и без денег»,
— «на фоне общей тупой серой массы ваша работа выделяется, в хорошем смысле»
— «у вас кривой чубчик и прошлый парикмахер плохо постриг, но сейчас я сделаю стильно и красиво».

Представьте себе собаку, которая радостно виляет хвостом и вдруг кусает вас зло и больно, и снова виновато виляет хвостом — это пассивная агрессия.

Облаять и сожрать вас собаке страшно, поэтому она радостно виляет хвостом, потом таки кусает, но ей снова страшно и она снова виляет хвостом.
Если вы ее «пнете» в ответ, то вы -плохой обижатель маленьких собачек, а она невинное создание в стрессе.

Итак, пассивная агрессия — это зло под видом милоты и добра.

Мы распознаем и реагируем на злую часть,
одновременно мы распознаем и реагируем на добрую часть,
и получается «взрыв мозга», потому что легально выразить свое отношение к злой части некуда.

Что с этим делать? Как защититься от пассивной агрессии?

Понять, что вы не можете получить только «виляющий хвост от собаки».

Вот это главный элемент.

Вы не можете отрезать от собаки хвост.
Кусучая морда с зубами прилагается.

Как только мы меняем фокус внимания, мы видим ЗЛУЮ и НАПУГАННУЮ собаку, мы совсем иначе будет строить свое поведение.

Мы ожидаем от нее агрессии.
Мы понимаем причины — она на нас злится — раз.
Ей страшно — два.
Она не может выразить свою злость на нас прямо — три.

Итак,
пассивно-агрессивное послание мы берем себе и тащим «в дом» (в душу), так как распознаем его СЛАДКУЮ часть.

Но к ней приделана БОМБА, которая взрывается и причиняет боль.

«Вася, я тебя люблю, даже когда ты … тупой хомячок…»,
«ах ты моя криворученька»

Пассивно -агрессивные подачи содержат сладкую часть — про любовь,
и взрыв (разрушительную торпеду) в чувство собственного достоинства.

Это как пример. Сочетание куда «мед», куда «бомба» может быть разным, суть в том, что мы не можем искренне взять ТОЛЬКО мед, т.к. человек кидает нам торпеду обмазанную тортиком.

Выход в том, чтобы смотреть в суть.
А суть там про страх, злость и зависть и невозможность сказать о них прямо.

Как только мы распознаем пассивную агрессию прежде всего как АГРЕССИЮ (т.е. посыл, разрушающий что-то внутри наших границ), мы можем спокойно оставить его ЗА забором, не брать на свой счет.

Эта собака злится и боится, но если я ее не пинала и не забирала ее кость, ее злость, зависть и страх — это ее проблема ( и ее психолога), она НЕ моя, не про мою личность, — вот такая схема отношения к чужой пассивной агрессии хорошо работает.

Сильный внутренний голод по любви, по уважению — по поглаживаниям, контактам и положительным оценкам приводит к тому, что мы хватаем и тащим внутрь себя коробочки из которых явно торчит тикающая бомба, ведь сверху на них немного сладкого меда.

Можно, конечно, совершать саперские чудеса — облизывать сладкий мед с готовых взорваться торпед… но нужно ли?

Гораздо проще, безопаснее и эффективнее насыщать свои потребности в любви и признании здоровыми способами, тогда АГРЕССИВНАЯ подача в контакте в пассивной (скрытой) оболочке будет легко и спокойно отвергнута.

Если же приступ пассивной агрессии случается с нами, то самое время притормозить и разобраться: а чего это я кусаюсь и виляю хвостом? что происходит? какую свою потребность я надеюсь удовлетворить столь извращенным способом? что меня бесит в том Васе, что я так сладко-зло изгаляюсь?
Как сделать так, чтобы мне было хорошо более адекватным и достойным способом?
И дальше открывается дверь к собственным ресурсам и вкусной жизненной энергии.