Чтобы жить и, желательно, счастливо и хорошо, что нам нужно? Вот буквально, что необходимо и достаточно? 1. энергия Когда есть силы, а вокруг трындец, то это считывается не как трындец, а как некоторые внешние трудности, слегка дискомфортный контекст. Если сил много — то как вызов, как интересный квест. Если сил нету, то притопит даже внешнее […]
1. Начинаем с искреннего сопереживания к самому себе. Даже если остальной мир занят своими большими и серьезным делами, даже если совершенно не осталось сил на сочувствие и любовь, или если вдруг топит злость и обида на тех, кто должен нам помочь, но, увы, «вышел с орбиты», все равно — начинаем с искреннего взгляда на себя, […]
Про чувства и эмоции. Валидация. Искажения. ВИДЕО
Простое и легкое упражнение на каждый день: распознать и назвать свое переживание, побыть в нем. Обсуждение причин искажения чувств и эмоций:
Читать далее
1 год ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Мамы папы и дети, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость