Горевание
Потери бывают разные. Умер близкий человек — это не единственное горе, с которым мы встречаемся на жизненном пути. К сожалению, оплакивать смерть близких — это единственное горе, которое легитимно (принято, признано и разрешено социумом). А что же на самом деле? Процесс горевания запускается, если: 1. У человека утрачено ценное для него Субъективно ценное. […]
Алгоритм Как выйти из тревожного состояния и перейти в ясное и уверенное.
1. Фоновая тревога, просто тревога, тревога-тревога — четко фиксируем а. когда появляется (утром/ночью, с голодухи, после перегрузки, когда смотрел мультик подарок подарили и т.д.) б. сколько длится (3 часа в день, 12 часов день, урывками 2 раза по получаса и т.д.) в. по 10 б. шкале (или по 100%) определяем насколько сильная тревога? 10% (1 […]
Читать далее
2 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость