1. Первый список – это лично ваши копинг-стратегии. То есть способы, которыми именно вы справляетесь со стрессами. Что тут важно. Если кому-то помогает йога и посмотреть на бегущую воду, фонтанчики поразглядывать, а вас это бесит, и усиливает стресс, значит это НЕ ваш способ! Нужно понаблюдать за собой, исследовать и разобраться как именно вы можете совладать […]

Читать далее