Как понять мое отношение к мужчине — это любовь или зависимость?
Прочитала много литературы по психологии и запуталась…
Здравствуйте!
Для того, чтобы разобраться в Ваших отношениях с мужчиной, оптимальное решение — это обратиться к психологу на консультацию и исследовать Ваши реальные события, Ваши чувства и ожидания.
И тогда Вы сможете определить для себя в чем проблема Ваших отношений и что Вы можете сделать для ее решения.
Если отвечать на вопрос как отличить эмоциональную зависимость от любви в целом, то можно ориентироваться на следующее.
Отношения, основанные на любви:
- люди могут быть вместе, свободно сближаться и могут отдаляться друг от друга, занимаясь своими делами.
- Они свободно переживают близость, говорят об интимном и сокровенном.
- И они свободно переживают отделение друг от друга, когда каждый занимается своими делами.
Отношения, основанные на эмоциональной зависимости:
- при изменении дистанции в сторону отдаления один из партнеров испытывает тревогу, панику, мучительные страдания.
- При изменении дистанции в сторону сближения другой партнер чувствует раздражение, до злости и ярости и стремится отдалиться от дискомфортной для него близости, опасаясь потери себя и поглощения, избыточного контроля.
И пара находит деструктивные и дискомфортные решения — либо через ссоры и молчание, либо через угрозы окончательного разрыва, или через болезни и проблемы они регулируют тот небольшой промежуток в дистанции между ними, который выносим для обоих.
При расставании оба партнера или один из них (эмоционально зависимый) испытывает то, что называется «синдромом отмены» или «ломкой», которая схожа с аналогичной у людей с зависимостью от наркотиков или алкоголя.
Эмоционально зависимый человек утрачивает осознанный контроль над своими импульсами: он может по сто раз писать смс-ки или звонить, нарушать договоренности и т.д.
У эмоционально зависимого человека весь мир сужается до одного человека, ему жизненно важно получить хорошее к себе отношение предмета его зависимости.
И тут есть важный момент- важно именно не то, чтобы у любимого было все хорошо (как при любви), а чтобы любимый испытывал любовь, влечение, восхищение, желание в сторону эмо-зависимого.